Мелісса Чавез, LCPC
Засновник та клінічний директор | Терапевт з питань СДУГ, психічного здоров'я жінок та життєвих перехідних етапів
Тривога та хронічне надмірне мислення
СДУГ у дорослих та проблеми з виконавчими функціями
Стрес у кар'єрі, зміни роботи та відчуття застрягання або нереалізованості на роботі
Психічне здоров'я жінок
Психічне здоров'я у пренатальному та післяпологовому періодах
Гормональні проблеми з психічним здоров'ям, такі як СПКЯ
Життєві переходи та зміни ідентичності
Вигорання у висококваліфікованих фахівців
Культурна ідентичність та досвід першого покоління
Горе, важливі життєві зміни та емоційне перевантаження
НАПРЯМКИ УВАГИ
ЗУСТРІЧ ЗІ СВОЇМ ТЕРАПЕВТОМ
Мій підхід теплий, приземлений та заснований на співпраці. Я вважаю, що терапія має бути простором, де ви можете бути чесними — без відчуття осуду чи тиску, щоб ви все з'ясували.
Водночас я схильний підтримувати клієнтів, але водночас бути прямолінійним у своїх викликах. Багато людей цінують терапевта, який співчутливий та визнає ситуацію, а також готовий ставити глибші запитання, що допомагають досягти змін.
У нашій спільній роботі ми розглянемо закономірності, що лежать в основі тривожності, СДУГ, перевантаження або вигорання, і почнемо визначати практичні шляхи руху вперед. Я часто використовую стратегії, орієнтовані на рішення, допомагаючи вам розвивати свої сильні сторони та створювати невеликі, значущі зміни, які починають покращувати реальне життя.
Я використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) , усвідомленості , терапії, орієнтованої на рішення , та інтегративних підходів до психічного здоров'я , а також додаю гумор, коли це доречно. Зцілення може бути серйозною роботою, але воно не завжди має бути важким.
Я часто працюю з клієнтами над побудовою реалістичних розпорядків дня, які підтримують їхнє психічне здоров'я, — не тих, які виглядають ідеально на папері, але руйнуються в реальному житті.
ПРОФЕСІЙНА УЧАСТЬ
Окрім клінічної роботи, я керую міжнародно визнаною програмою працевлаштування IPS (Індивідуальне працевлаштування та підтримка), яка підтримує людей, які живуть із серйозними психічними захворюваннями, у пошуку змістовної роботи та незалежності. Я також працюю співголовою Регіону 1 (Чикаго–Північний захід) Співпраці з питань поведінкового здоров’я округу Кук та вхожу до складу консультативної ради Центру працівників у сфері поведінкового здоров’я, де я виступаю за покращення доступу до психіатричної допомоги, культурно адаптовані послуги та посилення підтримки працівників у сфері поведінкового здоров’я, особливо в малозабезпечених громадах.
ДЕКІЛЬКА РЕЧЕЙ, ЩО РОБЛЯТЬ МЕНЕ СОБОЮ:
Я люблю хороші документальні фільми про справжні злочини, особливо ті, де тобі здається, що ти розкрив справу... але це зовсім не так.
Я найщасливіший вдома зі своїми собаками, котом і, так… рибками (вони теж частина моєї родини).
Я вважаю, що відпочинок необхідний, сміх недооцінений, і нам не завжди потрібно ставитися до себе так серйозно.
Я великий шанувальник спокійних ранків, м'яких ковдр та розмов, що виходять за межі поверхневого рівня.
Нещодавно я почала займатися пілатесом — це одна з небагатьох речей, яка допомагає мені сповільнитися та перезавантажитися.
«ВИ НІКОЛИ НЕ МОЖЕТЕ БУТИ НАДМІРНО ОДЯГНУТИМ АБО НАДМІРНО ОСВІЧЕНИМ»
ОСКАР ВАЙЛЬД